Ternyata Jagung Bermanfaat bagi Pencernaan Tubuh

Ternyata Jagung Bermanfaat bagi Pencernaan Tubuh

Manfaat Jagung bagi Pencernaan Tubuh Anda – Manfaat jagung bagi kesehatan pencernaan sangatlah banyak sekali, hal ini disebabkan jagung kaa akan gizi yang baik buat tubuh manusia. Berbagai gizi tersebut lah yang dipercayai mempunyai manfaat buat kesehatan pencernaan. Zat gizi apa saja sebenarnya yang dimiliki jagung?

Menurut Data Dokter jagung sendiri yaitu tanaman figur yang menarik, khususnya di bidang biologi dan pertanian. Sejak permulaan abad ke-20, tanaman ini menjadi obyek penelitian genetik yang intensif, dan membantu terbentuknya teknologi kultivar hibrida yang revolusioner. Dari sisi fisiologi, tanaman ini tergolong tanaman C4 sehingga benar-benar efisien memanfaatkan sinar sang surya. Dalam kajian agronomi, respons jagung yang dramatis dan khas terhadap kekurangan atau keracunan elemen-elemen hara penting mewujudkan jagung sebagai tanaman percobaan fisiologi pemupukan yang disukai

Seperti banyak biji-bijian lainnya, jagung kaya akan karbohidrat. Sayuran yang satu ini mempunyai indeks glikemik yang rendah sampai sedang. Jadi, konsumsi jagung tak akan menyebabkan peningkatan gula darah secara mendadak.

Jagung, yang juga popular dengan sebutan maize ini, mempunyai kandungan lemak sekitar 5–6 %. Ini menjadikannya salah satu opsi makanan rendah lemak yang baik.

Tak berhenti sampai di situ, jagung juga yaitu sumber vitamin dan mineral yang baik. Berikut yaitu sebagian mikronutrien yang terdapat pada jagung:

Fosforus Pada Jagung

Ditemukan dalam kandungan yang cukup tinggi pada jagung, fosforus berperan dalam pertumbuhan jaringan tubuh.

Magnesium Pada Jagung

Magnesium yaitu salah satu mineral yang penting dikonsumsi dalam asupan sehari-hari. Kekurangan magnesium dapat meningkatkan risiko sebagian penyakit, salah satunya yaitu penyakit jantung.

Folat Pada Jagung

Juga diketahui dengan nama vitamin B9 atau asam folat, zat gizi ini baik untuk tubuh, khususnya pada wanita hamil.

Kalium Pada Jagung

Kalium baik untuk dikonsumsi, dan diketahui mempunyai manfaat dalam mengontrol tekanan darah dan mensupport kesehatan jantung.
Memandang bermacam-macam manfaat yang diperoleh dari jagung, sayuran ini dapat menjadi opsi dalam menyajikan hidangan di rumah supaya kesehatan pencernaan Anda konsisten terjaga.